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日出而作日落而息，自古以来大家都秉承一贯传统的作息时间。但是有些工作性质不同，从而迫不得已必须相反，背道而驰或者是杂乱不一，其实这对身体是有损害的，因为工作的需要我也被迫沦为熬夜党！

皮肤暗黄不说，脾胃差经常还有便秘情况，所以如果一定要熬夜，那也一定要排毒。排毒的方法千千万，百度上一搜全都有，但是，是否适合自己，或者方便自己，这还不知道。熬夜伤是什么，伤肝啊！当然不只是肝，这里给广大同事们介绍一个熬夜“神器”���-----枸杞。

枸杞是一种很好的补品，枸杞子中含有脂肪成分，主要是亚油酸，是一种健康的脂肪。苟自强具有滋肾、润肺、补肝、明目以及降脂减肥的功效，对熬夜的人有着很好的修复功能。平时熬夜时便可以多吃点水果，葡萄、苹果、橙子，这都是熬夜患者百利无一害的水果。排毒加养颜，还有一个方法就是不熬夜，当然，在这个时代大家都是这么拼，这么努力，不熬夜是不可能的，所以呢，平时上班的时候可以弄点枸杞泡水啊！在家的时候可以炖汤的时候放一点枸杞，但记住，枸杞一定要吃下去哦！

希望所有同事在工作完时，一定要照顾好自己的身体！